阿彌陀佛~~小衲花和尚撸自身，擼至深處魯自呻，各位濕主久等了~

電視上往往常有過勞工作的新聞出現，然而這在創作者的世界裡更是司空見慣，甚至還有人為了作品賠上了健康！比如這位18禁漫畫家鈴音れな就因為長年犧牲睡眠而搞壞身體了！

身兼18禁漫畫家、繪師的鈴音れな，除了為小說插畫、漫畫、遊戲原畫等工作之外，其他時間還經常拿來創作、發表同人誌。

▼鈴音れな的插畫作品

▼鈴音れな的18禁漫畫作品

▼鈴音れな的同人誌

鈴音れな一向以「為了作品少活幾年也沒差」的態度拼命創作工作，但沒想到今年初時身體竟然爆發腰痛、睡眠障礙的毛病，甚至連畫筆都提不起來。不但需要拄拐杖生活，20幾歲了卻連洗澡、上廁所都要媽媽幫忙照顧。

「起床必須找地方撐起身體、打噴嚏痛到想哭，站起來和翻身都要用手支撐，簡直像老奶奶一樣。」不過經過治療，加上瑜珈和廣播體操的復健改善不少，他呼籲大家一起做廣播體操！

タオルをどこかにひっかけて体持ち上げないと起き上がれないしくしゃみしたら涙出るくらい痛いし立ち上がる時に膝に手をやらんと無理だし寝返りも手をつかないとだめで本気でおばあちゃんすぎたけど2カ月くらいヨガとラジオ体操と昇降運転続けたら改善されてきたのでみんなラジオ体操一緒にやろう👍

— 鈴音れな🍫 (@suzunonerena) September 16, 2020

鈴音れな還貼出三年前的作息時間表，以前的他一天只睡5小時，其他時間幾乎都在工作、畫同人誌，吃飯、洗澡、打手遊則只有3小時的時間。

對此他勸告大家「小心這種生活過太久就會變得跟他一樣！」現在他的睡眠時間至少都有6~7小時，工作累了也會停下休息。

事實上，從他2016年的推文看來，可以發現他早就有身體不適的警訊，像是睡眠品質不好、身體身體很累但是大腦卻醒著等等，不過他卻放任不管，直到今年終於爆發。

最近寝付きがすごく悪くてうまく寝れないなぁ…(´-ω-`)　体は疲れてるけど脳が起きてる感じ？でいざ寝れてもちょくちょく起きてしまったりで全く休まらないまま１日が始まってしまう(´・ω・`)

— 鈴音れな🍫 (@suzunonerena) May 21, 2016

▼雖然目前身體改善不少，但心裡還是一直在操煩工作，為了重拾畫筆而努力注意健康

オーバーワークのせいでまさかの松葉杖生活になってしまったので皆さんも気をつけてくださいね… 自分がなるとは思いませんでした…
仕事のラフなどは前もって送ってましたが念のため後ほど各所メールさせていただきます。体調管理も仕事のうちなのに申し訳ないです…😭

— 鈴音れな🍫 (@suzunonerena) January 17, 2020