阿弥陀佛~~小衲花和尚撸自身，撸至深处鲁自呻，各位湿主久等了~

现年52岁的AV男优田渊正浩，日前出席节目《仔细听太郎》，除了分享入行30年的经历，除了分享入行30年的经历，除了分享入行30年的经历，除了分享入行30年的经历

电气演员田渊正宏，累积上万作品啪过9千女优，他在节目中表示，1990年入行时他只有22岁，起初薪水3万日圆，但因为对工作充满热情，所以持续努力工作，直到第五年升到6万日圆，不过之后就没有再往上升。

而他工作的最高峰，曾经1个月拍了60场，领到360万日圆（约新台币120万元）。也曾一度身体不堪负荷，开始注重养生，因此积极宣导「性幸哲学」，并在节目上公开自己能长时间勃起的独家秘诀。

1.鼻呼吸
AV中男优会发出声音来表达舒服的感觉，但不该用嘴巴呼吸，因为会容易让下体变软以及早泄的可能，改用鼻子作慢长的呼吸，有助减少身体冒汗和提升持久力。

2.零位站姿训练
把双腿打开到骨盆同宽，再前后左右摇晃身体，尝试找出自己能轻松站2、3小时的姿势，骨盆和肩胛骨要保持在重心以上，这招可在不同的性爱姿势当中节省不必要的体力，同时增加持久力。

3.骨骼发力步行训练
也就是零位站姿进阶，身体先重心向前倾斜，直到快跌倒的时候再踏出去，重覆动作向前行，能渐渐熟悉正确的骨骼发力的方法，还能提升盆骨和腰部的力量，激战时提升表现。

4.深蹲
性行为前做30次深蹲，且蹲下再站起时要稍微提肛，能提升20%的勃起度和硬度，可以让性爱表现更出色。

小衲听君一席话，胜读十年书，
各位湿主不妨勤加练习，深蹲之呼吸，日夜精进方能更上一层楼啊！