又一篇“ Shimiken(清水贤)」！
拍过上千部AV，号称万人斩的清水健三不五时都会分享自己的健身保健法，近日他又告诉大家自己的“勃起食谱」，他表示自己已经连续吃坚果17年，鸡鸡到现在还是跟年轻一样硬梆梆！

▼饭后吃坚果17年，每月射精80次
据《日刊SPA》报导，清水健表示自己从22岁开始已经持续17年都有吃在吃坚果，即使现在每个月大约80次的射精次数，勃起力还是跟年轻一样。
「早上起来健身，鸡鸡也是硬梆梆的，只要有外部刺激就能足够的勃起」，而且除了他还有许多顶级男优都有在吃。

▼清水健流坚果食用法「吃坚果想色色的事」
清水健表示，坚果中有丰富营养，他喜欢在饭后吃4粒核桃、7粒杏仁，细嚼慢咽下能得到饱足感。而有趣的是，重点在「吃的时候要想些色色的事情」，他强调「吃坚果、妄想、勃起，脑中一直重复这个循环」，因为如果靠妄想就能勃起的话，就不需要视觉刺激，可以增加勃起能力。

▼一天射一次，鸡鸡不生锈
最后清水健​​​说，只有吃坚果，鸡鸡不用也会生锈，所以一天最好要射精一次。
甚至可以尝试不靠A片、也不靠外部刺激，凭着幻想让自己兴奋、勃起、射精的练习。

据说老二硬度分成四级，分别是蒟蒻、剥皮香蕉、带皮香蕉和小黄瓜…

在座有香蕉还是蒟蒻男吗？
不要怕，让我们跟着清水健当个「硬挺小黄瓜」吧！