又一篇「しみけん(清水健)」！
拍過上千部AV，號稱萬人斬的清水健三不五時都會分享自己的健身保健法，近日他又告訴大家自己的「勃起食譜」，他表示自己已經連續吃堅果17年，雞雞到現在還是跟年輕一樣硬梆梆！

▼飯後吃堅果17年，每月射精80次
據《日刊SPA》報導，清水健表示自己從22歲開始已經持續17年都有吃在吃堅果，即使現在每個月大約80次的射精次數，勃起力還是跟年輕一樣。
「早上起來健身，雞雞也是硬梆梆的，只要有外部刺激就能足夠的勃起」，而且除了他還有許多頂級男優都有在吃。

▼清水健流堅果食用法「吃堅果想色色的事」
清水健表示，堅果中有豐富營養，他喜歡在飯後吃4粒核桃、7粒杏仁，細嚼慢嚥下能得到飽足感。而有趣的是，重點在「吃的時候要想些色色的事情」，他強調「吃堅果、妄想、勃起，腦中一直重複這個循環」，因為如果靠妄想就能勃起的話，就不需要視覺刺激，可以增加勃起能力。

▼一天射一次，雞雞不生鏽
最後清水健​​​說，只有吃堅果，雞雞不用也會生鏽，所以一天最好要射精一次。
甚至可以嘗試不靠A片、也不靠外部刺激，憑著幻想讓自己興奮、勃起、射精的練習。

據說老二硬度分成四級，分別是蒟蒻、剝皮香蕉、帶皮香蕉和小黃瓜…

在座有香蕉還是蒟蒻男嗎？
不要怕，讓我們跟著清水健當個「硬挺小黃瓜」吧！