阿弥陀佛~~小衲花和尚撸自身，撸至深处鲁自呻，各位湿主久等了~

耐力，除了从《10种持久度训练方式》下手之外，还可以从「喝」的方面下手！
美国一名性治疗师猫范柯克提出，啤酒有助于延长持久力，但喝什么？怎么个喝法才对呢？注意来！

1.啤酒减少阳萎风险
而根据香港大学研究，男人每星期喝啤酒1~7罐，可减少27%阳痿风险，适当的喝啤酒加上运动，能帮助心脏耐力与性健康。
但每星期饮酒过量不一定有帮助，若超过8罐只能减少15%阳痿的机率。

2.黑啤酒促进勃起与硬度
黑啤酒中含有丰富的矿物质和铁质，而铁质特别能让血液中的红血球增加，促进血液循环有助于阴茎勃起和硬度；另外铁质也有提升性欲的效果。

3.啤酒延缓射精时间
酒的成分酒精就是一种中枢神经抑制剂，适量饮用能帮助放松心情，并且使血管扩张助于阴茎充血勃起。啤酒还含有植物雌激素(植物雌激素)，可以延缓男性射精的时间，让性爱表现更持久。

4.壮阳效果的啤酒
由苏格兰酿酒厂英尼斯 & 古恩生产的啤酒「50种绿色」，添加五十种不同类型的啤酒花，内含人参、银杏以及墨西哥透纳叶，据说有提升性欲、帮助勃起的效果。
一瓶330毫升售价30英镑(约1079.8元台币)，透过网站可购买。

最后，小衲提醒各位湿主，喝酒助性之余，记得切勿过量，适量饮用即可，阿弥陀佛~

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