阿彌陀佛~~小衲花和尚撸自身，擼至深處魯自呻，各位濕主久等了~

持久度，除了從《10種持久度訓練方式》下手之外，還可以從「喝」的方面下手！
美國一名性治療師Kat Van Kirk提出，啤酒有助於延長持久力，但喝什麼？怎麼個喝法才對呢？注意來！

1.啤酒減少陽萎風險
而根據香港大學研究，男人每星期喝啤酒1~7罐，可減少27%陽痿風險，適當的喝啤酒加上運動，能幫助心臟耐力與性健康。
但每星期飲酒過量不一定有幫助，若超過8罐只能減少15%陽痿的機率。

2.黑啤酒促進勃起與硬度
黑啤酒中含有豐富的礦物質和鐵質，而鐵質特別能讓血液中的紅血球增加，促進血液循環有助於陰莖勃起和硬度；另外鐵質也有提升性慾的效果。

3.啤酒延緩射精時間
酒的成分酒精就是一種中樞神經抑制劑，適量飲用能幫助放鬆心情，並且使血管擴張助於陰莖充血勃起。啤酒還含有植物雌激素(phytoestrogens)，可以延緩男性射精的時間，讓性愛表現更持久。

4.壯陽效果的啤酒
由蘇格蘭釀酒廠Innis & Gunn生產的啤酒「50 Shades of Green」，添加五十種不同類型的啤酒花，內含人參、銀杏以及墨西哥透納葉，據說有提升性慾、幫助勃起的效果。
一瓶330毫升售價30英鎊(約1079.8元台幣)，透過網站可購買。

最後，小衲提醒各位濕主，喝酒助性之餘，記得切勿過量，適量飲用即可，阿彌陀佛~

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