자위에 대해 말하면，많은 사람들이 부끄러움을 느끼거나 조금 의심스러워 할 것이라고 생각합니다.，하지만 과학적 관점에서，자위행위가 신체에 부정적인 영향을 미치지 않을 뿐만 아니라，또한 스트레스를 해소하고 삶을 더 건강하게 만들 수 있습니다!

이제 외국 웹 사이트 "bustle"도 8 제안을 제공합니다，여성 오르가슴을 더 좋게 만드십시오、더 편안하게，더 오래!기혼이든 미혼이든，다음 제안 사항이 적용됩니다.，부끄러워하지마~ 제대로 배워!

▼자세
편안하고 편안한 자세를 사용하는 것이 중요합니다，허리 아래에 베개를 깔고 누울 수 있습니다.，아니면 그냥 누워，당신이 편안하다고 느끼는 한!

▼프레스
다리를 눌러보십시오，약간의 노력을 기울이되 고통을 느끼지 않도록 하십시오.，몸을 이완하려고…

▼탐색
당신과 당신의 파트너의 손이 깨끗한지 확인하십시오，그리고 손톱도 잘려요! 질에 손가락을 집어넣다，근육이 내부에 분포하는 방식을 느끼며 손의 움직임을 조정합니다.。

▼또 하나의 요점
음핵을 제외한 소녀들，매우 민감한 다른 장소가 있습니다! 물론 사람마다 취향은 다르지만，가장 편안한 장소를 찾기 위해 시간을 할애하십시오。

▼휴식
흥분할 때，일반적으로 음부 근육은 수축합니다.，그러나 여기에 조언이 있습니다.，더 오래 지속되고 싶다면、더 긴 클라이맥스，대신, 당신 자신을 더 편안하게 만드십시오!

▼ 스트레칭
기분이 좋을 때，몸에 에너지가 있다고 상상해보십시오.，그러면 본체를 열 수 있습니다.、팔다리를 쭉 뻗다，그리고 몸의 중심에서 시작되는 그 에너지를 상상해보십시오.，당신의 손과 발을 통해 흐르다。

▼ 참지 마세요
자신의 차이를 느낀다면，뒤로 물러서지 않는 것을 기억하십시오，적절한 릴리스，당신이 얼마나 편안한지 보여주는 것이 더 좋습니다.。

▼ 마사지
모든 것이 끝난 후，침대에서 휴식을 취할 수 있습니다，다른 파트너가 있는 경우，몸 전체를 부드럽게 마사지해 달라고 하세요.，스트레스 풀기!

우리에게 이러한 방법을 가르친 사람은 Alicia Davon이었습니다.，그녀는 여성이 오르가즘을 연장하도록 안내하는 전문 교사입니다.，그녀는 이것들이 많은 연습이 필요하다고 말했다，하지만 배우고 나면 그만한 가치가 있습니다!

친구에게 다른 파트너가 있든 없든 상관없이，싱글이어도 상관없어，자신을 애지중지하는 것을 기억하십시오，자신을 더 잘 대우하십시오!
자위 행위는 합법적인 행위임을 기억하십시오.，부끄러워하지 마세요!

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