提到「實用型的女優」第一個你會想到誰？
有不少人會想起筋相當柔軟的AV女優篠田ゆう（篠田優），不只演技不錯，腰臀的線條也超讚，這麼會扭腰擺臀絕對是有練過啊！

知名ＡＶ女優《篠田優》去年在Youtube開設頻道後也經常在上面分享健身教學，身材會這麼可凹可折都是有經過鍛鍊的，但是畫面有讓人覺得在看AV的錯覺？？？

▼去年這支練美尻的影片就有200多萬的點閱率，原來急需美臀教學的人有這麼多呀（？）

▼螃蟹式開腳對臀部的養成真的很有效阿（認真貌）

▼再來就是最近很夯的一支，上傳到現在才一個月的時間就已經100多萬人次觀看了…


▼舉起腳來才可以鍛鍊的到內側！

▼只有我覺得灰色底褲的陰影部分很像濕濕的嗎( ´･･)ﾉ(._.`)

▼這樣搶其他Youtuber的飯碗真的沒問題嗎XD

▼還有很多其他的「教學」影片大家就移駕到ＹＴ觀賞囉～



篠田優（篠田ゆう）

身高：155公分
生日：1991年7月21日
地點：日本東京都
罩杯：F

傳送門>>>AV女優《篠田優》的推特、Youtube

魯拉拉小編：屁屁可以練，但可以凹這樣可能要點天分，不然腰可能會斷掉？